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医聊秒懂饮食：使大脑保持健康的食物

　任何疾病都是“防大于治”的，在我们的一日三餐中，有很多食品可帮助我们的大脑保持年轻、保持健康。　　目前的研究表明，MIND饮食结构可以使我们的大脑保持年轻。推荐多食用绿色多叶蔬菜、浆果、坚果、鱼类、全谷物以及适量的家禽等，推荐应用橄榄油作...

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292024-08
你的大脑衰弱吗？17种食物给大脑充电

　不管是拿起书本念书，还是打开电脑工作，都只觉得昏昏欲睡，这样下去可怎么办?解决办法除了睡饱一点之外，你或许也可以从“吃”来解决喔!下面将介绍十七种食物，吃了可以让你精神满满，上司经过时不打瞌睡!　　南京大屠杀公祭习谈公祭日亚欧行无人机闯空...

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292024-08
3种食物可以帮助睡眠杏仁舒缓肌肉缓解焦虑

　甜品虽然能够让人兴奋，让人愉悦，蜂蜜也是如此，但少量的葡萄糖却能够让大脑分泌出神经传递素，从而让人能够轻松入眠。因此，如果在晚上喝水或者喝牛奶加几滴蜂蜜，那么帮助睡眠的效果会更佳。　　香蕉营养也是很丰富的，含有复合胺、镁等，这些均对睡眠有...

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292024-08
糖尿病等慢性病为何“盯”上年轻人

　虽然没有糖尿病家族史，但年仅26岁的白领张彻最近却被确诊为2型糖尿病患者。在传统认知里，糖尿病、高血压等慢性病一直是老年群体的“专属”，如今，越来越多的年轻人被这些慢性病所困。　　在社交平台上，“糖尿病开始拖垮年轻人”的话题引起不少网友的...

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292024-08
人体最爱的11种抗衰老食物健脑多吃蓝莓

　通过饮食来抗衰老，能达到比护肤品、保健品更明显的效果。到底该如何食用才能事半功倍？近日，美国MSN网健康频道介绍了人体不同部位的最佳抗衰老食物，可供参考。　　大脑——最佳抗老食物：蓝莓。对于50岁以上的中老年人，大脑的衰退比外貌衰老更可怕...

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292024-08
健康食谱一周搭配黄瓜和鸡蛋减肥效果怎么样

　黄瓜蛋减肥法真的很有效看原理就知道了。鸡蛋含有人体所需的大部分元素，尤其是丰富的蛋白质。高蛋白饮食可以增强胰高血糖素的分泌，而糖分的缺乏和血糖的降低也促进了胰高血糖素的分泌，导致脂肪的分解，这才是鸡蛋减肥的真正原理。　　黄瓜的热量很低，吃...

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282024-08

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