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【每周食谱】20211115-2029

　一记响亮的耳光！中国援黎巴嫩，让战狼外交论破产　　北京楼市全军覆没，北京楼市西城区房价从112000元跌至108000元　　OPPO Find X8体验：抓拍能力天花板一款超越期待的标准版旗舰　　好厉害的妹妹～#萌娃日常 #人类幼崽的8...

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262024-10
常吃这三道点心好眠一秋

　饮食和睡眠是我们维持健康生活的重要组成部分。研究发现，食物中的褪黑素和色氨酸对改善睡眠有积极的影响。　　在各类食物中，开心果的褪黑素含量最高，可以达到23毫克/100克；奶酪的色氨酸含量最高，可以达到482~574毫克/100克；猕猴桃的...

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242024-10
几种关键食物营养素能延缓大脑衰老

　财联社5月28日电，美国伊利诺伊大学和内布拉斯加大学林肯分校研究人员的一项研究将大脑老化速度与饮食营养联系起来，发现了与延缓大脑衰老有关的关键食物营养素。研究成果发表在最新一期《NPJ Aging》杂志上。结果表明，鱼类和橄榄油中的脂肪酸...

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242024-10
这种豆类正当季高蛋白低脂肪健脑又营养

　常吃豆类好处多，而今天要给大家一种正当季的豆类——蚕豆。蚕豆中的维生素C、蛋白质含量丰富，且不含胆固醇，不会给身体造成负担，健脑功效还特别突出。　　滋养神经：蚕豆中含有钙锌锰等元素，这些物质对滋养神经和脑部细胞，调节新陈代谢等都有帮助。金...

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242024-10
这样吃身体越来越好

　想要身体好，活得久，很多人都在寻找能让身体变年轻、变健康的办法。其实，答案可能就藏在我们的肠道里！肠道里有一种神奇金年会官方网站首页入口的物质，它是由我们吃进去的食物中的膳食纤维，经过肠道里的“好细菌”发酵产生的。　　这种物质叫短链脂肪酸...

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242024-10
每周营养食谱安排表如何安排饮食

　我们每天都在吃饭，吃饭的时候其实是有着很多讲究的，注意到这一点儿的话，你就会生活的越来越健康，如果没有注意到这些地方，不光没有办法完全的吸收食物中的营养，还有可能出现健康方面的问题，每周营养食谱安排表是怎样的呢?下面就让我们一起来了解一下...

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232024-10

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