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考前如何安排孩子一日三餐？一周营养菜谱

　常言道：“早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少”。考试复习期间，上午的学习负担很重，而血糖是大脑能够直接利用的惟一的能量来源，如果早餐吃得不好，或根本就吃不上早餐，孩子到了上午第三、四节课血糖水平降低，就会产生饥饿感，反应迟钝。所以早餐一定...

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132024-08
「美兮“食”光」新城路小学一周食谱早知道

　（记者张伟）俗话说，“一年之计在于春”，我们的身体也开始慢慢变得活跃，这时候，正是孩子长高的最佳季节。　　世界卫生组织曾经证实过：孩子在3~5月的时候，金年会官方网站首页入口身高增长速度是其他季节的2~2.5倍！　　营养学上说，孩子的身...

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132024-08
食堂菜谱适用于企事业员工饭堂工厂学校食堂的一周食谱方案

　食堂菜谱以经营家常菜或农家菜为主，按报餐人数计划烧饭，客户自定企事业工厂员工饭堂、学校食堂的一天伙食标准，工作餐标准从10-25元不等，大众菜肴，大锅烹制，经营品种不限自选为主，根据客户实际情况制定方案。　　食堂每日每餐以高、中、低档菜品...

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132024-08
【2023全民营养周】《中国居民膳食指南（2022）》一图读懂

　《中国居民膳食指南（2022）》提炼出了平衡膳食八准则：一、食物多样，合理搭配；二、吃动平衡，健康体重；三、多吃蔬果、奶类、全谷、大豆；四、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；五、少盐少油，控糖限酒；六、规律进餐，足量饮水；七、会烹会选，会看标签；八...

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132024-08
家庭一周营养食谱家庭一周菜谱安排表

　金年会金字招牌诚信至上03家庭食谱周四吃什么好主食红豆饭。〔红豆，大米〕，豆浆大米粥，苹果酱花卷，高粱白米饭，大米饭。　　菜单鸡肉抄三丁〔鸡肉、土豆、胡萝卜、熏豆腐干〕，香菇黄花黑木耳肉片，蒜茸小白菜，葱花拌蒸豆腐，青椒芹菜肉丝，爆腌...

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132024-08
12种食物让你吃出好记忆补脑健智

　菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。　　辣椒维生素C含量居各蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含...

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