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　　jinnian金年会官网对身体有营养的食物较多，包括高蛋白食物、高维生素食物、高膳食纤维食物等。

　　常见的高蛋白食物包括鱼肉、虾肉、禽肉、蛋类、奶类、牛羊肉等，多进食这类食物有助于补充人体所需的能量，增强免疫能力。

　　人们平时应该多进食橙子、猕猴桃、桃子、柚子、菠萝等食物，维持维生素C、维生素E、维生素B族等营养物质的摄入，有助于促进新陈代谢，帮助保护皮肤、眼睛、肝脏等部位。

　　人们还需要维持膳食纤维的摄入，多进食豌豆、玉米、香蕉等食物，能够帮助促进胃肠道蠕动，辅助消化和吸收食物。